Kommentare zu: Sportlich aktiv bleiben

Von: Aurelia

Aurelia — Mon, 14 Oct 2024 08:33:17 +0000

Als Antwort auf maipenquynh.

Mit dem anders bezeichnen kann man ne Menge bewirken, zumindest wenn man sonst so gar keine Sportfan ist 🙂
Freut mich das dir mein Bericht da helfen konnte.
Der Handstand ist nu wirklich nicht für jeden was *lach… aber erzählen musste ich unbedingt davon *gg…
werd ich haben, danke.

Von: Aurelia

Aurelia — Mon, 14 Oct 2024 08:30:24 +0000

Als Antwort auf Frau Hummel.

Danke dir 🙂
Oh ja, mit Pferden ist man aber sowas von in Bewegung *lach… kenne ich auch noch und es machte Riesen Spaß.
Bei deinen Krankheiten heißt es wirklich aufpassen, sich nicht zu überlasten. Da richtest dann ja noch mehr Schaden an,
als eh schon da ist. Da macht man dann eben so wie es geht mit der Bewegung und deine Fußmärsche mit den Dicken sind doch eine Prima Bewegung.
Herzliche Grüße!

Von: Aurelia

Aurelia — Mon, 14 Oct 2024 08:26:36 +0000

Als Antwort auf bahnwärterin.

Das musst du aber nicht sein /o\
du bist ja auch so viel in Bewegung, was ich bei dir im Blog lese und das ist doch auch toll 🙂
Ja so Krankheiten und OP ist ziemlich Mist, dass kann einen arg aus der Bahn werfen.
Wie ist es denn bei dir mit Online Kursen? So mit Videokonferenz, da gibt es doch auch schon einiges, grad im Yoga Bereich.
Danke dir ^^

PS: Tanzen hab ich früher auch gemacht, bis zum Bronzenen Tanzabzeichen bin ich gekommen, hach ja das war schon toll.

Von: maipenquynh

maipenquynh — Mon, 14 Oct 2024 05:28:17 +0000

Für mich war das Erste auch, es umzulabeln und es „Bewegung machen“ statt Sport zu machen. Damit hat es bei mir sofort den Druck rausgenommen, denn mit sich bewegen sind nicht so viele Erwartungen verbunden.
Ich finde es schön, wie du erzählst, dass du bei 5 min pro Tag angefangen hast und dich auf 30 min hochgearbeitet hast. An sich weiß ich das mit dem Kleinanfangen, aber zu sehen, wie es dann tatsächlich umgesetzt wurde, ist echt hilfreich. Viel Spaß beim Handstand! Das ist definitiv außerhalb meiner Komfortzone haha

Von: Frau Hummel

Frau Hummel — Sun, 13 Oct 2024 19:35:45 +0000

Tja, was soll ich sagen: Chapeau vor deinem Willen! Ich bin da nicht so rigoros und ich weiss, ich würde so ein Programm nicht lange durchziehen, schon gar nicht alleine im stillen Kämmerlein! Früher lief das mit der Bewegung bei mir so ganz „by the way“: 4-5 Mal die Woche geritten, z.T. zu Fuss bei den kleinen Reitschülern neben den Pferden hergelaufen, dazu 2x täglich Stallarbeit. Und es gab Zeiten, da hab ich auch gleich noch die Pferde der Gattin meines Chefs mitbetreut, Reiten inklusive. Aber da war ich noch jung und topfit, da ging das alles noch problemlos. Inzwischen nagt der Zahn der Zeit an mir, die Fibro trietzt mich wo sie kann, die Herzkapriolen im Februar scheinen zusätzlich irgendwie einen Schalter umgelegt zu haben. Seither bin ich einfach nicht mehr belastbar, schnell müde, und die ganzen Schmerzen machen es auch nicht besser. Aber einfach nur eine ruhige Kugel zu schieben wäre genau das Falsche. Also bin ich 2-3 Mal die Woche zu Fuss mit den Dicken unterwegs. Ich sags dir, da gibst du ordentlich Gas, um hinterherzuommen. Das bringt mich zwar oft an meine Grenzen, aber wie sagte mein Kardiologe so schön: „Sie müssen ihr Herz immer mal wieder ein wenig quälen!“. Okay, mach ich…. Und wies weitergeht, das werden wir dann sehen!
Irgendwo abends noch zu einem (Yoga- oder-was-weiss-ich)Kurs hinzufahren stinkt mir allerdings gewaltig- meist bin ich so dermassen fertig, dass mir der Sinn nach gar nichts mehr steht. Da möchte ich einfach nur noch Zuhause bleiben und es mir gemütlich machen…..
Herzliche Grüsse!

Von: bahnwärterin

bahnwärterin — Sun, 13 Oct 2024 17:55:00 +0000

ich bin grün vor neid!
in meinem früheren leben war bewegung kein thema – es ging einfach nicht ohne. bin täglich kilometerweit fahrrad gefahren – einfach, weil es mein transportmittel war überallhin. und berlin hat richtig berge!
regelmässig getanzt, wild im club und im ballhaus standart und latein. viel zu fuss unterwegs gewesen. wanderungen. trekkingtouren. bergsteigen und sportklettern. in jedem verfügbaren gewässer geschwommen. regelmässig cross-country-skilauf. und obendrauf krieger-yoga – jede woche 2 stunden am stück……
dann hab ich 2010 mein knie operieren lassen und das hat mich völlig aus der bahn geworfen – körperlich und mental.
seitdem fühle ich mich furchtbar zerbrechlich. würde mich am liebsten in watte packen und im bett bleiben. dass das falsch ist, weis ich.
hilfe von aussen würde ich annehmen – ich würde sogar zu einem kurs hinradeln – gleich in sportklamotten, da kenn ich nix – aber ich finde hier keinen passenden…… dorf halt.
du kannst zu recht stolz auf dein bewegungsprogramm sein!! xxxx

Von: Aurelia

Aurelia — Sun, 13 Oct 2024 14:15:07 +0000

Als Antwort auf Queen All.

*lach… ich würds dann auch kaufen 😀 wär ja ein Traum, nur Klamotten an und es flutscht.
Da hast du ja auch für dich ne gute Mischung an Bewegung, klasse!
Roter Kopf?
Frag mich mal, kann ich auch sehr gut /o\

Von: Queen All

Queen All — Sun, 13 Oct 2024 13:32:24 +0000

Ich zähle mich ja eher zu den Sportmuffeln und der Schulsport hat da wahrscheinlich seinen Teil zu beigetragen. Unbeweglich war ich schon immer (und von einem Handstand kann ich nur träumen) aber ich weiß auch, wie wichtig es ist, sich Muskeln, Ausdauer und Beweglichkeit zu erhalten. D.h. es wird nicht nur fleißig Bewegung in den Alltag eingebaut sondern auch gezielt mit einer wilden Mischung aus Krafttraining und Yoga-Übungen an der Fitness gearbeitet. Beim Laufen bin ich allerdings immer wieder beeindruckt, wie rot ein Kopf werden kann . Alles zu Hause bzw. im Wald und ganz ohne schickes Sport-Outfit. Aber ehrlich, würde ich durch so ein fesches Yoga-Ensemble zur biegsamen Schlangenfrau – ich würde es sofort kaufen