Was ist das denn für eine Überschrift fragt ihr euch vielleicht? Wer hier schon lang mitliest kennt sowas ja von mir, daß es da mitunter sehr eigenartige Gedankengänge oder wie ich es nenne Kopfgewusel geben kann.

Seit ich mir selbst eingestanden habe das ich Depressionen habe und dann auch beim Arzt war, habe ich Unmengen an Blogs, Tweeds, Berichten usw. von Betroffenen von Ärzten von Selbsthilfegruppen usw. verschlungen. Es hilft zum einen sehr zu lesen das man nicht allein ist mit dieser Macke im Kopf und zum anderen auch dabei sich selbst besser zu reflektieren und Mechanismen, schädliche Routinen und Verhaltensmuster bei sich selbst zu erkennen. Geht mir jedenfalls so. Auf der anderen Seite stoße ich beim vielen Lesen auf Aussagen und Texte wo mein konfuser Kopf ruck zuck in die Grübel Falle läuft.

Diese Grübel Fallen sind bei mir nicht nur mit Negativ besetzt, sie können auch sehr viel positiv enthalten. Grübel Falle klingt zwar erst mal negativ, ist es aber nicht zwangsläufig, nur zur Erklärung, bevor jemand meint mir raten zu wollen, dann lies halt den Kram nicht 😆 denn das ist etwas was ich absolut nicht mag, Ratschläge in den Raum werfen wenn man keine Ahnung hat wovon der Betroffene redet. Und damit wären wir auch bei der Überschrift zu diesem Blogbeitrag.

Aussagen die mich ins Grübeln bringen

„Du kannst doch gar nicht depressiv sein, wenn das kein Arzt abklärt.“

Warum nicht? Natürlich kann ich depressiv sein ohne es vom Arzt bestätigt bekommen zu haben. Ich selbst weiß doch am allerbesten was da in mir vorgeht. Sicherlich sollte ich mich nicht auf Dr. google verlassen, aber wenn etwas mit mir nicht stimmt, dann merke ich es doch wohl oder etwa nicht? Ok gibt auch Menschen die es dann nicht wahrhaben wollen und es abstreiten wenn sie drauf angesprochen werden, daß sie anders sind als sonst, oder sie googlen Symptome die sie bei sich bemerken und die ersten Treffer diagnostizieren dann schwerste Krankheiten und sie glauben dann das was Dr. google ausspuckt und fühlen sich noch beschissener. Aber ich bin mir sicher die meisten Depressiven werden es selbst als erste merken und auch tief drinnen schon Wissen das sie Depressionen haben. Nur das sich selbst eingestehen, ist dann sehr schwierig, da brauchen einige dann doch den Tritt vom Arzt, damit sie es glauben.

„Ohne Therapie kannst du deine Depression nicht behandeln, also ich glaub ja du hast gar keine und willst nur Aufmerksamkeit.“

Boah, Alter, da krieg ich nen Hals bei der Aussage! Da werd ich richtig wütend! Was für ein Schwachsinn. Es gibt viele die Therapien hatten mit den unterschiedlichsten Ansatzformen und das hat Null gebracht bei ihnen. Da kann man doch nicht solch eine unqualifizierte Äußerung loslabern. Der Betroffene wird schon selbst sehr gut wissen ob ihm die Therapie was bringt oder ob er andere Wege gehen muss.

Mich hat diese Aussage wenn ich sie las ins Grübeln gebracht, ob ich vielleicht doch lieber einen Therapeuten suchen soll. Bis jetzt habe ich das nämlich noch nicht getan und möchte es auch vorläufig nicht. Zum einen weil ich einfach Probleme habe überhaupt beim Arzt oder dann Therapeuten zu sagen oder auszupacken was in mir vorgeht und zum anderen, weil ich nicht weiß was der mir erzählen will und aufdecken will was ich nicht selbst schon weiß. Seit meinem Schritt zum Doc, horche ich selbst in mich rein und wühle und grabe nach dem ganzen versteckten und vergrabenem Scheiß der diese beschissene Krankheit bei mir verursacht hat. Ich schreibe es auf (das hab ich auch schon gemacht bevor die Diagnose stand, weil ich mein Innerstes besser im Schreiben verarbeiten kann. Denn drüber sprechen was los ist fällt mir sehr schwer und ist einer der Gründe warum ich Depressionen habe. Sich selbst verleugnen und sich selbst als nicht wichtig zu empfinden, sich selbst nicht zu mögen und sich selbst als wertlos zu betrachten, sein Leben lang, da liegt einer der Gründe warum man ne Macke entwickelt.) ich spreche mit meinem engsten Vertrauten, meinem Mann, darüber wenn mir danach ist. Diese beiden Dinge, das Schreiben und das reden mit meinem Mann, helfen mir zur Zeit schon mal dieses geballte Chaos etwas auseinander zu fummeln. Mein Doc meinte beim letzten Besuch zu mir, es wäre sehr hilfreich gewesen wenn Damals schon mal jemand von außen drauf gekuckt hätte auf die ganze Kacke. Joah wär schön gewesen wenn es da schon die Erwachsenen erkannt hätten das ich Hilfe brauche. Hat aber keiner gemerkt oder merken wollen, also ist es jetzt im Heute müßig darüber zu Diskutieren. Ich muss es für mich aufarbeiten und lernen das ich nicht falsch bin und auch nicht Schuld bin an dem was gewesen ist. Also arbeite ich daran und rufe mir alles ins Gedächtnis um es nochmal zu betrachten, es zu betrauern, um es dann wenn es geht ohne Hass und Wutgefühl ohne Trauer weg zu legen in einen „Erinnerungskoffer“.

„Wenn du keine Antidepressiva nimmst, dann kann es dir ja auch gar nicht so schlecht gehen. Nur mit Wald und Wiesen Kraut kann man nicht gesund werden.“

Auch als Depressiver ist man immer noch ein mündiger Patient und kann sagen welche Medikamente man nehmen möchte und welche eben auch nicht! Da gibt es für mich absolut keine Diskussion drüber.

Antidepressiva haben verdammt viele Nebenwirkungen und auch nach dem Absetzen verursachen sie häufig Probleme. kann jeder nachlesen. Antidepressiva können ein Segen sein um überhaupt erst mal wieder Boden unter die Füße zu bekommen. Aber es ist eine Frechheit zu behaupten, das es jemandem nicht schlecht gehen kann wenn er Antidepressiva ablehnt!

Genauso ist es eine Frechheit zu behaupten, Wald und Wiesen Kraut, sprich Homöopathie, Pflanzenheilkunde, Biochemie können einem bei Depressionen nicht helfen. Natürlich können auch diese Arzneien helfen oder auch nicht, wie jedes andere eben auch oder auch nicht. Da gibt es kein nur dies hilft und alles andere ist Humbug, nein jeder muss für sich herausfinden was ihm gut tut und das kann alles und nix sein.

Aber das ist wie in so vielen Dingen im Leben, es gibt immer die einen die nur in die Richtung denken und die anderen die nur in die andere Richtung denken, die die offen für alle Richtungen sind trifft man meist nur selten.

Ich probiere alle Richtungen aus und höre mir alle Richtungen an und dann Entscheide ich was jetzt grade das Richtige für mich ist 🙂

Habt einen schönen Sonntag

liebe Grüße

Aurelia