Alle Artikel mit dem Schlagwort: Sport

Sportlich aktiv bleiben

Veröffentlicht von Aurelia

Bah, geh mir weg mit Sport! Da hab ich keine Zeit für. Na denk ihr auch so? Schade, denn ich denke das ist eine ziemlich doofe Ausrede. Ich möcht euch heut mal mitnehmen in meine Bewegungsroutinen die ich (fast) täglich mache. Nennen wir es statt Sport, Bewegung in den Tag einbauen. Das klingt meist nicht so fies, wie „mach Sport“ *gg… Viele haben ja wirklich eine schlimme Abneigung gegen Sport. Ob das aus der Schulzeit noch übrig geblieben ist? Weil sie da immer zu den „unsportlichen“ gehörten? Ich kann es mir gar nicht vorstellen keine Bewegungsübungen zu machen, aktiv was für den Körper zu tun. Mir machte Sport und Bewegung immer Spaß und es war auch mein Lieblingsfach in der Schule, war klar nech? *lach… Frau Aurelia macht Sport/Bewegungsübungen Durch meine schon immer sehr quirlige Art, mit 200 Sachen durch den Tag Mentalität, gibt es bei mir eigentlich nicht zu wenig Bewegung. Wie nennt man das? Energiebündel? Ja ich denk das passt gut. Trotzdem kam eine Phase, wo es mir im Rücken zwickte und richtig …

Alterspubertät – es kommt immer noch mal was neues dazu

Veröffentlicht von Aurelia

Schon einige Zeit her, wo ich drüber geschrieben hab, da wollt ich mal den neuesten Schiet hier mit euch teilen. Immer in der Hoffnung, dass es anderen auf ihrer Suche hilft. Weil vieles was so bei der Veränderung des Hormonhaushalts im Körper passiert, gar nicht unbedingt damit in Verbindung gebracht wird. Ärzte sind da auch teils überfordert und tun es ab mit „Nee das kommt nicht von den Wechseljahren“ oder „Sie sind halt jetzt alt, leben sie damit“ oder „Das ist bestimmt was psychisches, sie haben ja eh einen an der Waffel, da bildet man sich ja vieles ein“ Alle Sätze hab ich nicht gehört, zum Glück auch, sonst wär ich wohl dezent ausgeflippt *weil hat ja Macke im Kopf wie ihr wisst und mit der flippt man ständig aus*, aber den ersten hab ich öfter gehört und der ist irgendwie Standard wenn die Ärzte nicht weiter wissen. Ist ja auch so schön einfach, denn dann geht die nervige Patientin die da vor einem sitzt hoffentlich zum Kollegen und ich bin sie los.  Kommen wir …

War das zuviel? Doch noch nicht voll belastbar, Scheiß Depression!

Veröffentlicht von Aurelia

Da bellt er wieder, der schwarze Hund, nicht sehr laut aber ich höre ihn. Er will mir wohl sagen das es (doch?) zu viel war am Wochenende, von Samstag bis Montag, mit dem was ich alles gemacht habe. Kleine Warnsignale gab es an den drei Tagen zwar auch, aber man ey, ich will doch auch einfach nur mal wieder ganz normal die paar Dinge machen die ich sonst auch locker an einem Wochenende gemacht habe. Es ging die Tage davor soweit gut, in meiner Einteilung heißt das „Guter Tag“, also hab ich auch überhaupt nicht geglaubt, oder dran gedacht, daß es hinterher dann so Scheiße wird. Denn wenn ich jetzt auch noch anfange drüber nachzudenken, daß es mir nach Aktivitäten doch wieder schlecht geht, ja dann kann ich mich auch gleich erschießen. Nee das will ich nicht, ich will das es ganz normal ist einfach Aktivitäten spontan und auch geplant zu machen und zuzusagen, ohne drüber zu Grübeln und abzuwägen, ob es danach wieder ausgelaugte leere dunkle Tage gibt. Was hab ich denn nu alles …